Avec son regard attendrissant et son appétit sans limite, le Labrador est un compagnon attachant… mais aussi l’une des races les plus sujettes au surpoids.
Sa prédisposition génétique à stocker les graisses, associée à un amour prononcé pour la nourriture, en fait un candidat idéal à la prise de poids, parfois dès le plus jeune âge.
Pourtant, le surpoids n’est pas une fatalité.
Pour éviter le surpoids chez le Labrador, il faut contrôler précisément ses rations alimentaires, limiter les extras, et lui assurer une activité physique quotidienne. Une alimentation de qualité, adaptée à son poids cible, combinée à des promenades régulières, suffit souvent à maintenir sa ligne.
Cet article vous explique tout cela en détail !
Mon Labrador est-il en surpoids ?
Le poids seul ne suffit pas à juger : un Labrador peut être lourd… parce qu’il est très musclé.
Pour évaluer correctement son état corporel, il faut combiner plusieurs signes visuels et tactiles, simples à observer chez soi.
L’indice de condition corporelle (ICC), ou Body Condition Score (BCS) en anglais, est une méthode visuelle et tactile utilisée par les vétérinaires pour estimer si un chien est trop maigre, en surpoids ou bien proportionné.
Pour le Labrador, race souvent touchée par l’embonpoint, c’est un repère essentiel à suivre régulièrement.
📊 Vous trouverez ci-dessous un tableau présentant les échelles de indice de condition corporelle (ICC) et comment les interpréter.
| Score ICC | État corporel | Description chez le Labrador |
| 1 à 2 | Maigreur excessive | Côtes et vertèbres très visibles, perte musculaire, pas de graisse perceptible |
| 3 | Maigre | Côtes visibles, taille très marquée, peu de masse musculaire |
| 4 à 5 ✅ | Poids idéal | Côtes palpables sans excès de graisse, taille bien dessinée, ventre légèrement rentré |
| 6 | Légèrement en surpoids | Légère couche de graisse sur les côtes, taille moins visible |
| 7 | En surpoids | Côtes difficiles à sentir, ventre relâché, silhouette arrondie |
| 8 | Surpoids important | Graisse abdominale visible, aucune taille apparente |
| 9 | Obésité sévère | Masse grasse généralisée, déplacements lourds, essoufflement fréquent |
Comment évaluer l’ICC de votre Labrador chez vous :
- Touchez ses côtes : elles doivent être facilement palpables, sous une fine couche de graisse.
- Regardez-le de dessus : sa taille doit former un léger creux derrière les côtes (sablier).
- Observez-le de profil : son ventre doit être légèrement remonté, pas aligné avec le poitrail.
- Palpez la base de la queue et les épaules : pas de bourrelets visibles ou masses molles.
👉 Un ICC de 4 ou 5 est idéal pour un Labrador adulte. À partir de 6, une adaptation du régime alimentaire et de l’activité physique s’impose.
À 7 ou plus, une prise en charge vétérinaire devient fortement recommandée.
Combien devrait peser mon Labrador?
Le poids d’un Labrador varie naturellement au fil de sa croissance, puis se stabilise à l’âge adulte.
Une surveillance régulière dès le plus jeune âge permet d’éviter les excès, particulièrement importants chez cette race sujette à l’embonpoint.
Garder un œil sur son évolution pondérale aide à prévenir les troubles articulaires, les problèmes métaboliques et les maladies liées à l’obésité.
📊 Voici un tableau indicatif des poids moyens à chaque étape clé de sa vie, pour les mâles et femelles.
| Âge du chien | Poids moyen Mâle | Poids moyen Femelle |
| 2 mois | 6 – 8 kg | 5 – 7 kg |
| 4 mois | 11 – 14 kg | 10 – 13 kg |
| 6 mois | 18 – 23 kg | 16 – 21 kg |
| 9 mois | 24 – 28 kg | 22 – 26 kg |
| 12 mois (1 an) | 28 – 33 kg | 25 – 30 kg |
| 18 mois (adulte) | 30 – 36 kg | 26 – 32 kg |
| Senior (7 ans +) | Variable (à maintenir selon morphologie) | Idem |
🔎 À noter : Ces valeurs sont indicatives et peuvent varier selon la lignée (travail ou beauté), le niveau d’activité et la morphologie propre à chaque chien.
Ce qui compte, c’est avant tout l’aspect corporel (voir “indice de condition corporelle”) et non un chiffre fixe sur la balance.
Conseils pour éviter le surpoids chez le Labrador
1. Adaptez la ration à son poids idéal
Servez la quantité de nourriture correspondant à son poids de forme, pas à son poids actuel si votre Labrador est en surpoids.
Utilisez une balance de cuisine (et non un gobelet doseur, peu précis) pour éviter les excès involontaires.
2. Fractionnez les repas
Divisez la ration journalière en deux repas (matin et soir) pour améliorer la digestion et limiter les pics de glycémie.
Si votre chien a tendance à engloutir, utilisez une gamelle anti-glouton ou cachez des portions dans un tapis de fouille pour ralentir l'ingestion.
3. Évitez les restes de table
Les aliments comme le fromage, le pain ou la charcuterie sont trop riches en graisses et en sel pour votre chien.
Par exemple, un simple morceau de pizza ou de fromage représente l’équivalent d’un fast-food complet pour un humain ! Préférez ne rien donner à table pour éviter d'encourager les mauvaises habitudes.
4. Privilégiez les friandises saines
Remplacez les friandises grasses par des légumes vapeur (courgettes, carottes, haricots verts) ou des snacks allégés pour chiens.
Par exemple, quelques tranches de courgette ou une lamelle de pomme sans pépins suffisent à récompenser sans nuire à la ligne. Pensez à les inclure dans le calcul calorique global.
5. Stimulez son activité physique
Un Labrador a besoin d’au moins 1 heure d’activité modérée par jour. Cela peut inclure une marche rapide de 30 minutes + 20 minutes de jeu de balle au jardin.
La nage en lac ou rivière, idéale pour ses articulations, est aussi un excellent brûle-calories, surtout l’été. Si le temps est limité, pensez aux jeux d’intelligence ou de flair à la maison.
Exemples d'aliments sains pour le Labrador
Offrir à son Labrador une alimentation équilibrée passe par le choix d’ingrédients digestes, rassasiants et riches en nutriments essentiels.
Certains aliments, comme les protéines d’insectes ou l’avoine nue, allient haute qualité nutritionnelle et faible impact sur le poids.
Nous vous invitons à lire notre guide complet d'alimentation du Labrador pour une vision plus globale de ses besoins.
📊 Voici un tableau d’exemples concrets, dont une recette complète saine et adaptée, pour nourrir votre chien sans excès ni carences.
| Ingrédient | Bénéfices nutritionnels |
| Protéines d’insectes | Riche en acides aminés essentiels, hypoallergénique, très digestible, faible en gras |
| Avoine nue | Céréale complète, riche en fibres solubles, satiétante, faible index glycémique |
| Riz blanc | Source d’énergie digeste, bien toléré par les intestins sensibles |
| Pois | Protéines végétales, fibres, soutien du transit |
| Huile de colza | Oméga-3 & 6, soutien de la peau, du pelage et des fonctions cardiaques |
| Citrouille séchée | Riche en fibres douces, bonne pour la digestion et la régularité intestinale |
| Chicorée séchée | Prébiotique naturel (inuline), favorise une bonne flore intestinale |
| Levure de bière, extrait de levure | Source de vitamines B, bonne pour le pelage et l’immunité |
| MOS (prébiotiques) | Soutien immunitaire et intestinal, limite les mauvaises bactéries |
| Carottes séchées | Riche en bêta-carotène (vitamine A), antioxydant naturel |
| Pommes séchées | Apport de fibres et de sucres naturels (énergie rapide sans excès) |
| Canneberges | Antioxydant, soutien urinaire, faible en sucre |
💡 Cette recette est particulièrement bien adaptée aux Labradors en surpoids ou sensibles, car elle évite les excès de lipides, utilise des fibres rassasiantes et intègre des protéines alternatives très digestes.
Elle peut être donnée en ration complète ou intégrée à une transition vers une alimentation plus naturelle ou ciblée (digestive, light, hypoallergénique).
Conséquences du surpoids chez le Labrador
Le surpoids n’est pas une simple question d’esthétique : chez le Labrador, il peut entraîner des complications graves et durables.
Voici les principales conséquences à connaître.
1. Problèmes articulaires précoces
Le poids excessif augmente la pression sur les hanches, les coudes et les genoux. Cela favorise l’apparition de dysplasie, d’arthrose ou de boiteries chroniques, particulièrement fréquentes chez cette race.
2. Essoufflement et intolérance à l’effort
Un Labrador en surpoids se fatigue plus vite et peut avoir du mal à respirer après une simple promenade. Cela réduit son envie de bouger… et entretient le cercle vicieux de l’inactivité.
3. Risques métaboliques accrus
Le surpoids augmente les chances de développer du diabète, des troubles hormonaux (hypothyroïdie) ou des problèmes cardiovasculaires. Ces pathologies peuvent nécessiter un traitement à vie.
4. Espérance de vie réduite
Les études montrent qu’un chien en surpoids peut vivre jusqu’à 2 ans de moins qu’un chien de poids normal, avec une qualité de vie altérée (douleurs, manque d’énergie, traitements médicaux coûteux).
5. Fragilité immunitaire et inflammations
Un excès de graisse stimule l’inflammation chronique, ce qui affaiblit les défenses immunitaires du chien et le rend plus vulnérable aux infections, allergies ou complications post-opératoires.
Activités simples pour faire brûler des calories à votre Labrador
Le Labrador adore bouger, mais il peut vite devenir sédentaire s’il manque de stimulation.
Pour éviter le surpoids (ou l’aider à en perdre), il est essentiel de lui proposer des activités régulières, variées et adaptées à son âge.
Inutile de courir un marathon : même de courtes sessions quotidiennes bien choisies font une vraie différence.
📊 Tableau : Activités physiques pour Labradors (brûle-calories et ludiques)
| Activité | Durée conseillée | Bénéfices |
| Marche rapide | 30–60 min/jour | Endurance, dépense calorique douce, renforce le lien maître/chien |
| Jeux de balle | 15–20 min | Cardio, plaisir immédiat, stimule l’instinct de rapport |
| Nage (lac, rivière) | 10–30 min | Excellente pour les articulations, très énergivore, idéale en été |
| Parcours maison/jardin | 10–15 min | Agilité, coordination, stimulation mentale avec peu de matériel |
| Tapis de fouille / jeux de flair | 10 min | Calme, concentration, fatigue mentale (et évite le grignotage) |
| Course légère en laisse | 20 min | Activité partagée avec le maître, travaille le souffle et le rythme |
💡 Astuce : Même 3 × 10 minutes de jeux dynamiques par jour valent mieux qu’une grande promenade une fois par semaine. L’important, c’est la régularité.
Conclusion
Offrir une alimentation adaptée à son Labrador, c’est bien plus que remplir sa gamelle : c’est agir chaque jour pour sa santé, sa mobilité, sa longévité… et son bonheur.
Race affectueuse mais sujette au surpoids, le Labrador a besoin d’une nourriture équilibrée, d’un suivi régulier de son poids, et d’une activité physique quotidienne.
Que vous choisissiez des croquettes à base de protéines d’insectes, une ration ménagère bien formulée ou un régime mixte, l’essentiel reste le même : qualité, modération et constance.
En restant attentif à son appétit, son énergie, son état corporel et sa digestion, vous donnerez à votre compagnon toutes les chances de vivre longtemps, en pleine forme, à vos côtés.
Et rappelez-vous : le meilleur régime est celui qui convient à votre Labrador, pas forcément celui qui convient à tous !
Sources
-
FEDIAF – Guide nutritionnel européen pour animaux de compagnie
-
AAFCO – Association américaine des officiels du contrôle des aliments pour animaux
